。∮~鍾於原味的小茉莉~.♬。

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~ 希望大家會喜歡我生活中的小風景。
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治療滑鼠手

第一種方法是一種簡易的方式, 如果真的沒辦法做第二種的話, 第一種方法
可以救救急, 不過老師說還是第二種方法比較有效ㄜ, 這種方法其實很簡單, 把手
放在桌上然後反向撐著停留, 我通常會停留約1~2分鐘再讓手放開鬆弛一下

第二種方法是比較難一點, 但是比較有效的方法
第一個步驟先將兩手交叉握緊如下圖一樣

第二個步驟將手往內反轉, 這個有點難懂 ,不過我想大家都是聰明人
應該知道我在說什麼 ^^'' 
第三個步驟是將雙手往外推出去伸直, 這樣會有拉筋的效果, 你會發現
你的手常用滑鼠的那條筋會被伸展到, 接著停留個2~3分鐘
第四個步驟有點進階, 因為每個人的柔軟度不太一樣, 所以這個步驟
只要有做到伸展或是你的筋有拉到緊的成分就可以, 不一定要舉得太高,當然
如果你的柔軟度夠的話可以把雙手舉高, 這樣效果會更好, 舉高之後停留個2~3分鐘

第五個步驟~就是將剛剛的左右手交換, 因為這樣才會平衡ㄜ

~。.°☆.。°~~ Jasmine's ~~。.°☆~~ 

這是簡單的治療滑鼠手的方法, 
不論是使用滑鼠, 或是鍵盤, 或者是長期
使用手指, 手挽或是手軸的活動, 像我還要彈鋼琴,我想這
應該可以改善,不過還是要提醒大家工作久了, 
還是要停下來休息一下, 
因為健康最重要,當然啦希望大家不用用到嚕
祝大家身體健健康康的囉~
^______^

 ~。.°☆.。°~~ The End ~~。.°☆~~   
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